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胃潰瘍不舒服?保胃3招,必吃高麗菜3食物

: 【華人健康網記者張世傑/台北報導】胃潰瘍是國人腸胃疾病隱形殺手,營養師指出,要預防消化道疾病,首先應做好「保胃3招」,同時平日要多攝取富含維生素A、C、E的蔬菜水果,以及蘿蔔、高麗菜及海帶等「護胃3寶」,健康吃以遠離胃痛陰霾。

顧胃3寶 少吃辛辣油膩食物

營養師洪若樸強調,沒有好腸胃,吃再好都是毒;要預防腸胃疾病,除了「保胃3招」,做好健康「護胃」管理外,更別忘記腸胃不好時,飲食以溫和為最高原則,必須避免辛辣刺激和油膩的食物,烹調方法以蒸、煮為佳。特別是高麗菜、胡蘿蔔及海帶等「顧胃3寶」更是不可少。

1.高麗菜/預防消化器官疾病

高麗菜民間俗稱「天然胃藥」,富含膳食纖維、礦物質、維他命C,營養價值高,更重要的是,高麗菜當中有維生素K1和維生素U,含有抗潰瘍因子,可修復體內受傷組織,可保護胃腸黏膜,經常食用可減少胃部不適,打高麗菜汁飲用也是好方法。提醒,高麗菜容易引起脹氣,因此腹脹患者不要吃太多。

2.胡蘿蔔/促進消化、預防胃癌

胡蘿蔔含維生素A,能有效預防胃癌;根據衛福部資料顯示,1份胡蘿蔔中就含有9980微克的維生素A,比其他食物高出許多,且油炒過或打成汁後,維生素A吸收率更好。不僅如此,胡蘿蔔可促進消化,平常如果多喝蘿蔔汁,有預防腹脹的功效。使損傷的胃黏膜復原,可預防胃炎和胃潰瘍也是其一大特色。

3海帶/低熱量,腸胃的清道夫

海帶屬於低GI食物,富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝,並防止血液酸化,有助於潤腸通便,而且熱量很低,膳食纖維豐富,能加速腸道的運動。在日本有「長壽菜」的美稱,鈣的含量比吻仔魚高。膳食纖維竟是地瓜葉的10倍,所以又稱「腸胃的清道夫」,可潤腸通便,同時降膽固醇,有效保護腸胃。

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偷挖600兆「山下交換禮物送什麼最大方寶藏」 4日人遭菲警逮捕

: 日本在二戰宣佈無條件投降後,軍隊從東南亞撤退前把剩下的軍用資金埋到地底。上週就有4名日本人在菲律賓因為濫挖地洞被捕,他們坦承就是去尋找傳說中價值超過600兆日圓的日本軍寶藏。

來自菲律賓的犯罪新聞卻震撼了日本社會。照片上這4個人全來自日本!他們夥同13位菲律賓民眾在卡邦島挖掘洞穴。當地媒體報導,這些人的目的是尋找舊日本限定商品購買享特價軍埋下的寶藏。

山下寶藏,這是有「馬來之虎」稱號的日本將軍山下奉文,在日本戰敗逃離菲律賓前埋下的大量黃金。據傳現在價值可能上看600兆日圓。

時事評論員:「價值600兆日圓耶!日本的國防預算大約5兆日圓,這是現在全球排第七的國防預算,以自衛隊的預算來算,這是可以維持自衛隊120年的寶藏。」

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過去半個世紀,幾乎每幾年就會傳出在菲律賓有人挖出黃金。只因為日本軍在撤離菲律賓時,不只一位將軍把軍費埋到地洞裡。

舊日本陸軍中尉:「這不是山下寶藏,是南方總軍持有的寺內寶藏。」

甚至有一說,菲律賓前總統馬可仕的財富,有一大半就是來自日本軍埋在地底的大量黃金。

日本記者:「馬可仕總統當時這麼說,『說真的,還有多少寶藏?藏在什麼地方?根本沒人知道真相』,他當時發現的寶藏價值約100兆日圓。」

其實不只在菲律賓,連在日本沿海都有大量被日本軍人拋棄的黃金珠寶。

NHK記者:「讓人驚訝的是,真正的金塊一個接一個被拉起,把金塊丟入海底的主人,被認為是失心瘋的日本軍隊。」

節目主持人:「當時的謠傳是除了金塊以外還有鑽石或藝術品、還有大量的美金現鈔,總價值被認為有數兆日圓、甚至數10兆日圓,有些人稱之為『M資金』。」

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M資金後來全被管理戰後日本的美軍接收,M資金的M就是美國將軍麥克阿瑟的M。這筆有數兆日圓價值的資金也被認為是日本在戰後能迅速復興的原因。

沖繩民眾:「那時說到有這1兆日圓的資金可以融資給我們。提出來的金額真的會讓人眼睛為之一亮。有些人會說『聽說這就是大家知道的M資金』,或者『GHQ管理的錢』。」

M資金做為國家貸款,專門用來資助被選定的企業協助他們發展。這些日本軍隊在各地留下的寶藏究竟還剩下多少已經沒人知道。只是總是有人不放棄希望,到處尋寶。

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